通過手的活動，可以使從下顎到脖子、肩部、胸部、手臂這些與其連接的肌肉線發生聯動反應從而使其也放松。
將手放置于想放松的肌膚上，可使目標更明確
對于自己想放松的面部肌肉部位，可以將手輕輕地放上，這樣就會向大腦發出“想放松”的信號。
躺著可以保持放松狀態
因為躺著的姿勢就不需要支撐頭部和頸部，所以對于平常一直處于緊張狀態的頭皮肌膚使其保持放松就比較容易。
編輯：廣州華廈生物制藥
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